Pilates
🌿 Kevadine keha äratamine – mais ja juunis
Leia oma liikumisrütm rahulikus tempos, väikeses grupis.
4x või 8x kaardiga saad kingituseks 1 lisatunni.
Võta aega enda jaoks – kohalolus, liikumises ja hetkes.
👉 broneeri koht https://pilatesetuba.ee/tunniplaan/
Tere pilatesehuviline!
Pilatese Tuba on ruum, kus saad liikuda rahulikult – kohalolus ja ühenduses oma kehaga. Pilates on teadlik ning kehale turvaline treening, mis aitab tugevdada keha, arendada liikuvust ja toetada head enesetunnet.
Pilatese Tuba sündis meie enda kogemusest – märkasime, et teadlik liikumine ja keha kuulamine toovad kaasa tõelise muutuse. Soovisime luua ruumi, kus seda kogemust saab edasi jagada.
Tunnid toimuvad Tartus väikestes rühmades, kus on aega ja ruumi süveneda. Need sobivad hästi ka algajale – eelnev kogemus ei ole vajalik.
Tasakaal. Kehateadlikkus. Liikumise kergus.
Pilates meie juures!
Pilates sai alguse Joseph Pilatese loodud põhimõtetest. Meie tunnid toetuvad kaasaegsele ja teaduspõhisele BASI Pilatese metoodikale, mis väärtustab keha tasakaalu, keskendumist ja teadlikku liikumist.
Meie pilatese rühmatreeningud sobivad igale tasemele – alates esmastest sammudest kuni vilunumate treenijateni. Tund kestab 50–55 minutit ja annab aega harjutada rahulikus rütmis, turvaliselt ning juhendamise toel.
Kohtumispaik teadlikkusele ja liikumise kvaliteedile.
