Pilates Tartus

Pilatesetoa tunnid on teadlikud ja rahulikus tempos juhendatud treeningud väikestes rühmades. Keskendume keretugevusele, liikuvusele ja kehahoiule.

Mida Pilateses tehakse?

• tugevdame keret (kõht, selg, vaagen)
• parandame puusade, selja ja õlavöötme liikuvust
• teeme kontrollitud jõuharjutusi (nt õlasild, külje- ja kõhuseeriad)
• kasutame väikevahendeid, et koormust kohandada

Treeningu pikkus on 50 kuni 55 minutit.

Kellele treeningud sobivad?

Pilatese tunnid sobivad nii algajatele kui ka varasema kogemusega osalejatele. Harjutusi saab kohandada vastavalt igaühe võimetele ja vajadustele.

Uued osalejad on oodatud liituma igal ajal!