Riina

Treener

Minu teekond liikumise ja keha teadlikkuse maailmas algas üle 20 aasta tagasi jooga ja kõhutantsuga. Need tegevused avasid mulle täiesti uue maailma, kus liikumine ei olnud vaid füüsiline harjutus, vaid ka vaimne ja emotsionaalne kogemus. Need kogemused on õpetanud mind hindama keha terviklikkust ja teadlikkust, mis on olnud aluseks ka minu Pilatese teekonnale.

Regulaarne Pilatese treening on muutnud mind teadlikumaks igapäevastes liikumistes. See aitab hoida keha tasakaalus, kaitseb vigastuste eest ja suurendab liikumisvabadust. Pilates ei ole vaid treening – see on tee enda tundmise ja tasakaalu leidmiseks. Täpne, teadlik ja turvaline liikumine on selle aluseks. Pilates on universaalne praktika, mis sobib igas vanuses ja tasemel inimestele.

Tantsu praktiseerides olen õppinud, kuidas liikumine võib olla kunst, samas kui Pilates on õpetanud, kuidas liikumine võib olla teadus – täpsus ja harmoonia.

Õpetajana pühendun teadliku liikumise jagamisele, aidates oma õpilastel leida tasakaalu ja avastada oma keha potentsiaali. Olen läbinud Pilates matt koolitused BodyandFlow koolitusprogrammides ja alustan õpinguid Basi Pilatese koolitustel, mis annavad mulle põhjalikud teadmised Pilatesest ja liikumise tähendusest.

Tänan oma esimest pilatese õpetajat Kristat, kellega koos avastasin Pilatese maailma, ja Katit, kelle teadmised, tugi ja inspireerivad tunnid on olnud hindamatud minu pilatese õpingutel

• Twitter
• LinkedIn

Gertrud

Treener

Elu on liikumine ja liikumises on elu.

Iga keha on unikaalne elu väljendus ja loodud liikuma. Olen terve elu armastanud liikumist, harrastades erinevaid spordi- ja liikumisalasid: kergejõustikust joogani, tantsimisest matkamiseni. Viimased 10+ aastat on minu fookus olnud peamiselt idamaisel tantsul  ja erinevatel matitreeningutel.

Minu jõudmine Pilatese maailma oli mõneti eneselegi üllatav, samas loomulik ja teadlik valik. Olen tänulik oma pikaajalisele treenerile Riinale, kes minus potentsiaali nägi ja aktiveeris sügavama huvi Pilatese vastu.

Pilates on üks võimalustest suurendada püsivat kerguse ja vabaduse tunnet iseendas.  Läbi täpsuse ja kehakontrolli sooritavate harjutuste loome vabadust nauditavaks liikumiseks kogu eluks. Vastassuunalisus on omane Pilatese harjutustele.

Pilates on kestev teekond iseenda ja oma kehas toimuva tundmaõppimiseks. Kõik harjutused sooritatakse läbi kohalolu ja keskendumise. Samas ei ole eesmärgiks kuhugi jõuda või midagi tõestada, vaid kuulata ja aktsepteerida oma keha. Tunne loeb ja loob. Soovin luua oma tundidesse mõnusat (keha)tunnet ja voolamist.

Olen enda Pilatese teekonna alguses ja rõõmuga saan osa ka Sinu teekonnast.

Olen läbinud BodyandFlow Mat koolituse ning jätkan õpinguid Basi Pilatesega.

• Twitter
• LinkedIn