Lugemist
-
40+ ja miks lihased muutuvad nii oluliseks.
Pärast 40. eluaastat muutub üha olulisemaks see, kuidas su keha sind tavaelus toetab. Lihased aitavad hoida rühti, tasakaalu ja tuge kogu kehas. Neid on vaja siis, kui tõstad, kannad,…
-
Treenida või mitte?
Siin pole võimalik valesti valida. See on igaühe isiklik otsus ja pole õiget ega valet vastust. Saame ise valida, mida ja kuidas oma elus kogeme. Minul on läbi elu…
-
40+ naine – omas väes, omal moel
Minu pilatesetundi jõuavad sageli naised, kes teavad juba üsna hästi, mida nad oma ellu rohkem tahavad. Nad tahavad jõudu ja enesetunnet, mis toetaks neid päris elus — tööl, kodus…
Kõikide postituste loend: