Pilates 40+, 50+, 60+ — miks just nüüd?

Aastad ei vähenda liikumisvajadust – vastupidi.
Alates 40. eluaastast hakkavad muutuma lihasjõud, tasakaal, liikuvus ja taastumine. See on loomulik. Küsimus ei ole vanuses, vaid selles, kuidas me keha toetame.

Pilates aitab hoida:

• keretuge ja rühti
• liigeste liikuvust ilma ülekoormuseta
• tasakaalu ja koordinatsiooni
• lihasjõudu, mis toetab igapäevaelu

Tunnid on teadlikult üles ehitatud – tugevus ja liikuvus käsikäes, rahulik tempo, selge juhendamine ja väikesed rühmad.

See ei ole „kergem treening“.
See on targem treening.

Ja sobib igas vanuses naisele, kes soovib tunda end oma kehas tugevana ja liikuvana.

Broneeri koht tunniplaanist.