Õhtu Pilates Flow on pehme ja voolav õhtune pilatesetund rahulikus tempos. Tund on algajasõbralik, kuid sobib hästi ka edasijõudnule kergemaks päevaks või taastavaks liikumiseks.
Toimub teisipäeviti kell 19:00.
Alustame teisipäeval, 3. märtsil 2026.
Tunnis:
- soojendame keha üles
- liigutame läbi liigesed ja selja
- tugevdame keskkohta (kere süvalihaseid) ja parandame stabiilsust
- venitame ning lõpetame rahulikult
Sobib sulle, kui:
- tahad õhtul pinged maha võtta ja keha mõnusalt läbi liigutada
- otsid tugevdust ilma “kõrge pulsi” trennita
- tahad, et trenn jätaks kehasse hea tunde
Broneeri koht tunniplaanist.