Rubriik: Teated
-
Pilates ettevõtetele (meie stuudios või teie ruumides) Tööpäev möödub sageli istudes. Lühike pilatese tund aitab taastada liikuvuse ja tuua kehasse energiat.Pakun 45–55 minuti pikkuseid pilatese grupitunde, mis aitavad leevendada tööpäevast kogunenud pingeid ning toetavad rühti ja üldist liikuvust. mis sobivad hästi kontoritöö ja pikaajalise seismise korral ning aitavad tasakaalustada korduvaid tööasendeid. Fookus: liikuvus, keretugi ja…
-
Pilates 40+, 50+, 60+ — miks just nüüd? Aastad ei vähenda liikumisvajadust – vastupidi.Alates 40. eluaastast hakkavad muutuma lihasjõud, tasakaal, liikuvus ja taastumine. See on loomulik. Küsimus ei ole vanuses, vaid selles, kuidas me keha toetame. Pilates aitab hoida: • keretuge ja rühti• liigeste liikuvust ilma ülekoormuseta• tasakaalu ja koordinatsiooni• lihasjõudu, mis toetab igapäevaelu Tunnid…
-
Uus! Pühapäevane pilatese tund Uuel aastal lisandub tunniplaani pühapäevane pilatese tund – võimalus treenida rahulikus tempos ka nädalavahetusel.Tund sobib nii alustajatele kui ka neile, kellel on pilatesega juba kogemus; harjutused on kohandatavad vastavalt igaühe tasemele. Tunni fookuses on süvalihaste tugevus, liikumise stabiilsus ja parem kehahoid. Aeg ja kohtPühapäeviti kell 15:40Pilatesetuba stuudio, Turu 45B–312, Tartu Registreerimine…
-
Mõtled, kas pilates võiks sulle sobida?Proovitund on parim viis teha esimene samm ja avastada, mida pilates Sulle annab.Tunnid toimuvad: Osalus: 5 € (tasumine kohapeal)Kohtade arv on piiratud– kuni 12 inimestRegistreerimine vajalik – tunniplaani kauduLisainfo: +372 5294740info@pilatesetuba.eeKohtume matil!Riina ja Gertrud