Rubriik: Uudiskirjad
-
Tantsus ei piisa ainult sellest, et sammud on meeles. Tants hakkab elama alles siis, kui keha suudab neile toe ja väljenduse anda. Rüht, keretugi, tasakaal ja kehakontroll annavad liikumisele puhtuse ja kindluse. Ka isolatsioonides on see hästi näha – see tuleb paremini välja siis, kui üks kehaosa saab liikuda täpselt ja ülejäänud keha püsib toetatud.…
-
Pärast 40. eluaastat muutub üha olulisemaks see, kuidas su keha sind tavaelus toetab. Lihased aitavad hoida rühti, tasakaalu ja tuge kogu kehas. Neid on vaja siis, kui tõstad, kannad, kõnnid, lähed trepist üles või tahad lihtsalt tunda, et sul on oma kehas hea olla. Vanusega lihasjõud enam iseenesest ei püsi, mistõttu muutub teadlik treenimine üha…
-
Siin pole võimalik valesti valida. See on igaühe isiklik otsus ja pole õiget ega valet vastust. Saame ise valida, mida ja kuidas oma elus kogeme. Minul on läbi elu olnud kerge valida treening. Osalt on see elukestev harjumus, teisalt ka keha vajadus ja hea enesetunne, mis liikumisega kaasneb. Samas on siin lihtne ja oluline tõsiasi- …
-
Minu pilatesetundi jõuavad sageli naised, kes teavad juba üsna hästi, mida nad oma ellu rohkem tahavad. Nad tahavad jõudu ja enesetunnet, mis toetaks neid päris elus — tööl, kodus ja kõige selle juures, mida nad armastavad. Nad tahavad aega iseendale, paremat kontakti oma kehaga ja tunnet, et see, mida nad teevad, päriselt kannab. Mitte kõik…
-
Pärast 40. eluaastat hakkab keha andma ausamat tagasisidet.See ei tähenda, et midagi oleks valesti – lihtsalt keha ei tööta enam päris samamoodi nagu 20-aastaselt. Paljud naised märkavad näiteks, et: Samas on soov hoida end heas vormis ja liikuda regulaarselt. Pilatese juures meeldib paljudele just see, et siin ei pea ennast “ribadeks treenima”. Harjutused on rahulikud…